„Man muss einmal in der Woche an die Grenzen kommen“, ruft Heide Hoffmann, hebt die Hanteln und motiviert die Männer ihrer Gymnastikgruppe, es ihr gleich zu tun. Musik tönt aus der Box. Die Männer drehen sich als Gruppe im Uhrzeigersinn und folgen den Anweisungen ihrer Instruktorin konzentriert, aber fast immer mit einem Lächeln im Gesicht. „Da kommt ihr ganz schön ins Schwitzen“, ruft Heide Hoffmann, grinst und schon beginnt die nächste Übung. Volles Programm beim Gymnastikkurs für Männer des DRK-Ortsvereins Waiblingen.

„Jetzt machen wir etwas für die Schultergelenke“, sagt Heide Hoffmann und die Bälle, mit denen zuvor noch gedribbelt wurden, werden an die Hüfte gelegt. „Wir versuchen stabil zu stehen“, ruft die Übungsleiterin. Sie macht jede Übung mit und zum Abschluss wird heute gemeinsam getanzt. „Das Tanzen ist für die Birne“, ruft die agile Sportlerin im Rot-Kreuz-Shirt. Und dann geht die Musik aus und die Übungsstunde ist vorbei. Handtücher werden gezückt, Schuhe ausgezogen und es wird gesellig.

„Man muss bereit sein, etwas zu tun“

„Es tut uns gut“, sagt Teilnehmer Willi nach ihrer Übungseinheit. Seit vielen Jahren besucht er den Gymnastikkurs, der ausschließlich für Männer ist. Warum? Das habe sich damals so ergeben. Erst hat ein Mann die Gruppe geleitet, dann kam vor rund acht Jahren Heide Hoffmann. Sie sei die „Henne im Korb“, sagen die Männer und lachen. Das Team funktioniert prima. „Ich habe sie überzeugt mit dem, was ich mache“, sagt die Instruktorin, die viele Fortbildungen durchlaufen hat und auch andere Übungsleiter im Rems-Murr-Kreis fortbildet.

Die Männer wollen sich bewegen, fit bleiben. Ihnen bietet Heide Hoffmann eine Mischung aus Krafttraining, Koordination, Beweglichkeit und vor allem auch Spaß! Dies und der Erhalt der Mobilität stehen im Fokus. „Man muss bereit sein, etwas zu tun“, sagen die Männer unterschiedlichen Alters. Wer erst anfängt, wenn es überall zwickt, der ist zu spät dran, sagt auch Heide Hoffmann. Ihr Motto: „Keine Angst vorm Alter! Man muss nicht Rentner sein, um zur Gymnastik zu gehen“, betont sie. „Wir starten gemeinsam ins Alter. Ab 50 – oder jünger: Jeder ist willkommen.“

Die Vorteile ihres Trainings schildert ein Teilnehmer. Nach einer schweren Operation sei er schnell wieder fit geworden und ist wieder agiler Teil der sportlichen Gemeinschaft. „Ich war vor er OP fit, das hat mir bei der Regeneration geholfen“, sagt er und Heide Hoffmann nickt. „Ohne meine Fitness wäre es nicht so gut gegangen.“

„Die Männer haben Biss“

Ambitioniert sind die fitten Männer nicht nur beim Sport. Wenn die Übungen in den Ferien nicht stattfinden – in diesem Jahr wird weitergemacht, um die Corona-Zwangspause nachzuholen – stehen gemeinsame Aktivitäten an. Wandern, Sport an der Rundsporthalle oder ein Besuch im Besen. Diese Gemeinschaft schätzen die Sportler. „Wir stärken uns gemeinsam! Das ist doch viel angenehmer als alleine ins Fitness-Studio zu gehen“, sagt Bernd. Und Heide Hoffmann gestalte das Training abwechslungsreich. Das kommt an. „Die Männer haben Biss“, sagt sie wertschätzend, „da gibt keiner auf!“

„Wir sind eine gute Truppe“, urteilt Siegfried. Und ihre Gruppe freue sich sehr, über neue Teilnehmer, „die würden wir sofort integrieren“, sagt Willi und strahlt. Gemeinsam trainieren, die Übungen ernst nehmen und im Vorfeld und Nachgang scherzen, das sei ihr Fitness-Plan. Die erfahrene Übungsleiterin trainiert die Männer gerne. „Die Männergruppe ist etwas Besonderes“, sagt sie, als die Teilnehmer bereits verschwunden sind. Und das ist ein großes Lob – für beide Seiten.

Karin Gericke, Leiterin der Wohlfahrts- und Sozialarbeit beim DRK-Kreisverband würdigt das Engagement aller Gruppen im Rems-Murr-Kreis. Wie Heide Hofmann haben während der Corona-Pandemie viele Übungsleitungen Kontakt zu ihren Gruppen gehalten – und natürlich auch umgekehrt. Genau dies zeichne den Gesundheitssport beim DRK aus. Dieser Zusammenhalt unterscheide das Gesundheitsangebot beim DRK zu dem von Fitnessstudios, sagen auch die Teilnehmer. Beim DRK gebe es einen persönlichen Bezug, der oft über viele Jahre wächst oder gewachsen ist. Und das sorgt für Qualität und Spaß bei den Teilnehmern – egal ob Männer oder Frauen.

Info

Wer mitmachen will, kann sich gerne bei Heide Hofmann melden. Die Gruppe freut sich über neue Teilnehmer – für Sport und Gemeinschaft. Heide Hofmann ist erreichbar unter 07151 58530 sowie per E-Mail: heide.hofmann(at)drk-waiblingen.de. Heide Hofmann kann weitere Auskünfte geben. Sie ist ebenfalls Sozialleiterin beim DRK-Waiblingen.