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GymnastikGymnastik

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Ansprechpartner

Frau
Christiane Edelmann
Gemeinschaft Wohlfahrt- und Sozialarbeit

Tel.: 07151 2002-68
Fax: 07151 2002-52
Mail: christiane.edelmann(at)drk-rems-murr.de

Gymnastik beim DRK

Übungsleiterin Christina Schächterle aus Remshalden. Foto: Siekmann / DRK RM

Die Übungsleiterin wischt über ihr Smartphone und pünktlich zum Kursbeginn ertönt Musik aus den kabellosen Boxen. Die Senioren und Seniorinnen beginnen mit dem Aufwärmprogramm. Die DRK-Übungsleiterin für den Ortsverein Remshalden, Christina Schächterle, steckt ihr Handy weg und greift sich einen Gymnastikreifen. Arme wackeln, Beine werden geschüttelt, die Reifen rollen über den Boden. Beim Warmwerden bleibt noch Zeit, die letzten Neuigkeiten aus dem Ort auszutauschen. Die Teilnehmer genießen diese Mischung aus „Sport und Gemeinschaft“. Einmal in der Woche lädt die Übungsleiterin zur Gymnastikrunde in die DRK-Räume ein, „Sport ist enorm wichtig“. Doch nicht jeder Senior wolle ins Fitness-Studio. „Im Studio arbeitet jeder für sich. Hier sind wir in der Gruppe und gesellig.“
Unser Kreisverband mit seinen vielen Ortsvereinen bietet vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an. Schauen Sie einfach mal vorbei. Unsere Übungsleiterinnen freuen sich!

An wen richtet sich das Angebot?

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (beispielsweise Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen. Eingeladen sind unter anderem:

  • Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen
  • Ältere und untrainierte Menschen
  • Menschen mit leichten Behinderunge
  • Sport-Interessierte

Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die ÜbungsleiterInnen helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.

Alle Rotkreuz-Angebote in Ihrer Umgebung kostenfrei auf einen Blick
- 26.000 mal Lebenshilfe vor Ort.

Unsere Gymnastik-Angebote vor Ort

  • Althütte, Frau Frohnmayer, Tel. 07192 933552
    Gymnastik Frau Rothweiler Sporthalle Dienstag13.30
    Hüftgymnsastik Frau Szöke Kleiner Saal der Festhalle Dienstag17.25
  • Aspach, Frau Bracher, Tel. 07191 20637
    YogaFrau LöfflerGemeindehalle, Rübgenfasse 22Dienstag15.00
    Fit MixFrau MüllerFeuerwehrgerätehaus, Backnanger Straße 23Dienstag18.00
    Fit MixFrau MüllerFeuerwehrgerätehaus, Backnanger Straße 23Dienstag19.00
    WirbelsäulengymnastikFrau FehrFeuerwehrgerätehaus, Backnanger Straße 23Freitag08.00
  • Backnang, Frau Schwander, Tel. 07191 68541
    GymnastikFrau SzökeEduard-Breuninger-Straße 13Donnerstag09.30
    GymnastikFrau MayerGemeindehaus, Lerchenstraße 18Donnerstag14.30
    GymnastikFrau DornClaus-von-Staufenbergstraße 11Montag14.30
    YogaFrau LöfflerDRK-Heim, Sulzbacher Straße 17Montag17.00
    YogaFrau LöfflerDRK-Heim, Sulzbacher Straße 17Montag18.30
    Kraft- und BalancetrainingFrau SchneiderClaus-von-Staufenbergstraße 11Mittwoch14.00
    Kraft- und BalancetrainingFrau SchneiderClaus-von-Staufenbergstraße 11Mittwoch15.15
    Line DanceFrau SzökeDRK-Heim, Sulzbacher Straße 17Mittwoch16.45
    Gymnastik HerrenFrau RothweilerVereinsheim der LiedertafelFreitag10.15
    WassergymnastikFrau van WihjeAltenpflegezentrum StaigackerDienstag16.00
  • Burgstetten, Frau Hofmann, Tel. 07191 1875433
    Gymnastik Frau Mayer Gemeindehalle in Burgstall, Marbacher Straße 60 Montag16.00
  • Kichberg/Murr, Frau Mayer, Tel. 07144 37630
    Gymnastik Frau Mayer Gemeindehalle Kirchberg Dienstag14.00
    Hüftgymnsastik Frau Mayer Gemeindehalle Kirchberg Dienstag15.10
  • Korb, Frau Hofmann
    Gymnastik Frau Schumann Gymnastikraum RemstalhalleDienstag11.00
    Yoga Frau Link Gymnastikraum Remstalhalle Montag14.30
    Gymnastik Fau Link Gymnastikraum Remstalhalle Donnerstag11.00
    Gymnastik Frau Spiller Kleinheppach, Mehrzweckhalle Mittwoch13.30
  • Leutenbach, Frau Koch, Tel. 07195 8206
    Gymnastik Frau Blessing Rems-Murr-Halle, Jahnstraße 20Dienstag09.00
    Gymnastik Frau Blessing Rems-Murr-Halle, Jahnstraße 20 Donnerstag18.45
  • Oppenweiler, Frau Steinicke, Tel. 07194 953138
    Gymnastik Frau Schneider Gymnastikhalle, JahnstraßeMontag10.00
    Herren-Gymnastik Herr Iorio Gymnastikhalle, Jahnstraße Donnerstag09.15
    Yoga Frau Dinkelaker DRK-Raum bei der Feuerwehr, Murrwiesenstraße 17 auf Nachfrage

  • Plüderhausen, Frau Hauser, Tel. 07181 84633
    Gymnastik Frau Seitz Staufenhalle, GymnastikraumMittwoch08.30
  • Remshalden, Frau Bebion, Tel. 07151 75451
    Gymnastik Frau Thiel Jahnhalle in GrunbachMittwoch09.30
    Gymnastik Frau Schächterle DRK-Heim (Feuerwehr), Alfred-Klingele-Straße 35 Donnerstag10.30
    Yoga Frau Disse DRK-Heim (Feuerwehr), Alfred-Klingele-Straße 35 Dienstag09.00
    Yoga Frau Disse DRK-Heim (Feuerwehr), Alfred-Klingele-Straße 35 Dienstag16.30
  • Rudersberg, Frau Lindauer, Tel. 0162 2026087
    Gymnastik (Männer) Frau Rothweiler Gemeindehalle SteinenbergMontag13.30
    Gymnastik (Frauen) Frau Rothweiler Gemeindehalle Steinenberg Montag14.45
    Gymnastik Frau Urban Bürgerhaus Schlechtbach Mittwoch08.00
    Gymnastik Frau Urban Gemeindehalle Rudersberg Mittwoch09.15
  • Spiegelberg, Frau Kunz, Tel. 07194 911056
    Gymnastik Frau Greiner-Pflaum FeuerwehrhausDonnerstag16.00
  • Schorndorf, Frau Bayer, 07181 68230
    Gymnastik Frau Seitz DRK-Heim, Lortzingstraße 48Dienstag14.00
    Gymnastik Frau Zenker Turnhalle Alber-Schweize-SchuleMittwoch15.30
    Wassergymnastik Frau Podda-Klenota Otto-Frech-Seebach, LortzingstraßeMontag10.15
    Wassergymnastik Frau Podda-Klenota Otto-Frech-Seebach, LortzingstraßeMontag10.45
    Wassergymnastik Frau Podda-Klenota Otto-Frech-Seebach, LortzingstraßeMontag11.15
    Haubersbronn
    Gymnastik Frau Urban SchillerschuleMontag15.30
    Schornbach
    Gymnastik (gemischt) Frau Podda-Klenota BrühhalleDienstag08.15
    Gymnastik (Frauen) Frau Podda-Klenota BrühlhalleDienstag09.15
  • Schwaikheim, Frau Mergenthaler, Mail: info@drk-schwaikheim.de
    Gymnastik Frau Mergenthaler Ludwig-Uhland-Schule Mittwoch08.30
    Gymnastik Frau Mergenthaler Ludwig-Uhland-Schule Mittwoch09.30
  • Sulzbach, Frau Walz, Tel. 07193 6695
    Gymnastik Frau Walz Turn- und Festhalle Montag17.00
  • Urbach, Frau Seitz, Tel. 07181 / 81400
    Gymnastik Frau Seitz Turn- und Festhalle Dienstag17.00
    Sturzprophylaxe Frau Seitz Mehrzweckraum, Betreutes Wohnen in der Beckengasse Mittwoch10.00
    Gedächtnistraining Frau Seitz DRK-Heim, Hohenackerstraße 10 Donnerstag09.00
  • Waiblingen, Frau Hauser, 07151 31240
    Gymnastik für Männer Frau Hofmann DRK-Heim, Anton-Schmid-Straße 1 Mittwoch08.45
    Yoga Frau Link Forum Mitte, Blumenstraße 11 Montag09.00
    Yoga Frau Link DRK-Heim, Anton-Schmid-Straße 1 Montag17.15
    Yoga Frau Hauser DRK-Heim, Anton-Schmid-Straße 1 Mittwoch10.30
    Yoga Schnaidt DRK-Heim, Anton-Schmid-Straße 1 Montag18.45
    Wassergymnastik Frau Hauser Hallenbad Waiblingen, Talaue Freitag08.30
    Wassergymnastik Frau Hauser Hallenbad Waiblingen, Talaue Freitag09.05
    Wassergymnastik Frau Pompe-Holzwarth Hallenbad Waiblingen, Talaue Donnerstag10.00
    Wassergymnastik Frau Pompe-Holzwarth Hallenbad Waiblingen, Talaue Donnerstag10.30
    Yoga Frau Link Martin-Luther-Haus Donnerstag18.30
    Yoga Frau Hauser Korber Höhe, Forum Nord Montag09.00
    Yoga Frau Hauser Korber Höhe, Forum Nord Montag10.00
    Gymnastik Frau Schumann Pfarrhaus, Andreästraße 14 Montag09.00
    Gymnastik Frau Link Forum Mitte, Blumenstraße 11 Montag10.30
    Gymnastik Frau Hofmann Beinstein, Gemeindehalle, Quellenstraße 14 Montag08.30
    Gymnastik Frau Hofmann DRK-Heim, Anton-Schmid-Straße 1 Dienstag09.00
    Gymnastik Frau Vogel Martin-Luther-Haus Dienstag09.00
    Gymnastik Frau Vogel Martin-Luther-Haus Dienstag10.00
    Gymnastik Frau Seitz Korber Höhe, Mikrozentrum Salierstraße Dienstag09.00
    Waiblingen-Neustadt
    Gymnastik Frau Impram Gemeindehalle, Wilhelm-Läpple-Weg Dienstag09.15
    Waiblingen-Bittenfeld, -Hohenacker, -Hegnach
    Gymnastik Frau Walter Bittenfeld, Sitzungssaal Rathaus Dienstag10.00
    Gymnastik Frau Walter Hohenacker, Lindenschule Dienstag08.30
    Gymnastik Frau Mergenthaler Burgschule Hegnach Donnerstag16.30
    Wassergymnastik Frau Walter Bittenfeld, Freibad Mittwoch09.30 (im Sommer)
  • Weinstadt, Frau Bühl, Tel. 07151 68180
    WassergymnastikFrau AuchterHallenbad StrümpfelbachMontag18.45
    WassergymnastikFrau AuchterHallenbad StrümpfelbachMittwoch08.00
    WassergymnastikFrau SchumannHallenbad StrümpfelbachMittwoch09.00
    WassergymnastikFrau SchumannHallenbad StrümpfelbachDonnerstag10.30
    WassergymnastikFrau AuchterHallenbad StrümpfelbachFreitag08.20
    Wassergymnastik (für Männer)Herr WalterHallenbad StrümpfelbachMittwoch14.00
    GymnastikFrau SchächterleJahnhalle EndersbachMontag14.00
    GymnastikFrau BlessingColumbus-Begegnungsstätte BeutelsbachDienstag16.00
    GymnastikFrau BlessingKath. Kirche GroßheppachDienstag14.45
    GymnastikFrau KirtsidouStiftshof BeutelsbachDienstag14.15
    GymnastikAlexander-Stift, Korbauf Anfrage

    GymnastikFrau GünzelLandhaus Sonnenhalde, SchnaitDonnerstag15.30
    GymnastikFrau HorlacherAlexander-Stift, KorbMontag10.30
    YogaFrau SchumannDRK-Heim, SteinscheuerFreitag16.00
    WandergruppeHerr GablerDRK-Heim, SteinscheuerMittwoch10.00
    Tanzgruppeauf Anfrage
  • Welzheim, Frau Maier, Tel. 07182 496830
    GymnastikFrau NohlDRK-Haus, Schloßgartenstraße 88/1Montag09.00
    GymnastikFrau NohlDRK-Haus, Schloßgartenstraße 88/1Montag10.00
  • Winnenden, Frau Woicke, Tel. 07195 65068 (AB)
    GymnastikFrau BoschChristopherus-Haus SchelmenholzMontag08.45
    GymnastikFrau BoschChristopherus-Haus SchelmenholzMontag10.00
    GymnastikFrau BoschSaal unter der kath. KircheDienstag08.45
    GymnastikFrau BlessingCVJM-Heim, ViehmarktplatzDienstag11.15
    GymnastikFrau NachtriebCVJM-Heim, ViehmarktplatzDonnerstag10.15
    GymnastikFrau NachtriebBerglen-Oppelsbohm, Feuerwehr, Hugo-Wolf-Straße 10Montag09.30
    GymnastikFrau BlessingSaal unter der kath. KircheDonnerstag11.00
    WassergymnastikFrau WalterWunnebadDienstag13.00

Gymnastik ist ein Jungbrunnen

Foto: Siekmann / DRK RM

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen,  Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.